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健身路徑中器材的使用方法

健身路徑

  投籃器

  使用方法投籃器設三個彎曲筒,前端成喇叭狀,投籃命中,籃球可沿三個彎曲筒掉下,反復練習。評分標準連續命中10次為優,連續命中8次為良,連續命中6次為中,連續命中4次為差。

  功能特點提高投籃命中率,增強身體的靈敏和靈活性;同時具有趣味性,使運動和游戲兩者兼有。

  限用人數:3人

健身路徑

  旋風輪

  功 能:增強人體腿部肌肉力量,提高有氧運動能力和協調能力。

  方法:鍛煉者先踏上腳踏架,手扶半圓形扶手踏上滾筒輪,然后手扶橫扶手,兩腳交替向后蹬滾筒輪轉動。轉動速度據鍛煉者具體情況而異,不宜過快。

  注意事項:

  1.禁止兒童使用;

  2.使用時請勿赤腳或著拖鞋等,請穿著運動鞋類;

  3.運動速度不宜太快,防止摔落損傷。

  限用人數:1人

  本文由健身路徑整理,此文不代表本站觀點。


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